Em minha prática clínica e também na experiência com equipes em contextos organizacionais e esportivos, um dos desafios mais recorrentes...

Nos últimos anos, tenho escutado com frequência, tanto de pacientes quanto de colegas, a expressão “bateria social” — essa sensação de...

E se eu dissesse que estar triste, com medo ou com raiva pode ser exatamente o que deveria estar acontecendo com você? Sim, você leu...

Você está tentando subir a montanha e tomar banho de mar ao mesmo tempo? Pode parecer só uma metáfora boba, mas, honestamente, é o que eu...

Hoje quero compartilhar com você uma ideia que tem ganhado cada vez mais força no campo da saúde mental: a recuperação pessoal. Não...

Entre 2012 e 2015 fiz uma especialização em psicodrama, uma abordagem que nasceu do teatro e se tornou uma forma de psicoterapia. Desde...

Recentemente, o tenista Andrey Rublev fez uma declaração impactante durante um torneio, revelando sua luta contra a depressão há muitos...

Você já teve a sensação de que sua vida está escapando por entre os dedos, ou que o tempo está passando e você não está realmente...

O impacto das regras implícitas na vida psicológica: uma abordagem científica. O que é coerência? A coerência é uma ideia importante na...

"Não existe nada mais profundo e poderoso que este livro. Representa até hoje a mais grandiosa e acabada expressão da mente humana. Se o...

Flexibilidade psicológica é a habilidade de se adaptar às mudanças da vida e enfrentar desafios de forma eficaz, mantendo-se fiel aos...

Para que os adolescentes possam se desenvolver de forma mais fluida, é fundamental que estabeleçam vínculos de qualidade com seus...

As pesquisas científicas têm mostrado uma relação significativa entre adolescência, redes sociais e ansiedade. Um estudo realizado pela...

A primeira coisa a se saber sobre ansiedade na adolescência é que ela é uma emoção natural. Essa é uma fase de vida muito complexa e é...

Uma coisa que muita gente se pergunta é: como é que eu sei se eu preciso de terapia? Como é que eu sei se o que eu estou passando é...

O aumento do burnout nos últimos anos tem sido atribuído, por pesquisadores, a vários fatores. Os principais, segundo a literatura...

4 ideias para lidar com momentos de ansiedade maior.

O burnout é um fenômeno que tem se tornado cada vez mais comum em nosso cotidiano, especialmente no ambiente de trabalho. Trata-se de uma...

Sorrowing Old Man - Vicent Van Gogh A depressão é uma das doenças mentais mais comuns em todo o mundo e é considerada um dos maiores...